주말에 한 일

토요일날 트레일을 걸을때 가져온 이끼와 나뭇껍질 말린것 그리고 조약돌과

집에 있는 재료들로 재미삼아 디자인을 한 번 해 보았다...

 

멋진 화기는 버지니아에 사시는 티나언니가 몇년전 우리집을 방문할때

특별히 주문해서 가져온 것인데, 이곳에다가 디자인 해 보았다...

이 화기를 준 언니도 내가 이렇게 디자인해서 매일 보면 좋아할 것이다..ㅎ ㅎ ㅎ

 

몇주전만 해도 연근이 어떻게 생겼는지도 몰랐던 내가

이제는 매주 연근요리를 하고 있는 나를 발견한다..

연근조림만 했었는데, 이번주는 연근 볶음에 도전!!

나는 연근조림이 더 맛있는거 같은데, 남편은 연근볶음이 더 맛있단다..

 

 

인터넷을 찾아 보면 연근의 좋은 효능이 많이 있다라고 나와 있다.

사실 모든 신선한 음식을 모두 골고루 먹는 것이 건강의 비결이 아닐까?

 

연근은 아스파라긴, 아지닌, 티록신 등의 아미노산이 많고, 펙틴과 비타민B12, 비타민C 등이 풍부해서 말초 혈액 순환을 왕성하게 해 여드름 기미 등에도 효과적이다. 또 연근에는 무기질이 풍부하고 리놀레산, 식이섬유 등도 많이 들어 있다.

           치매예방      항암효과        지혈효과      위장질환예방